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如何正确走路走出健康身体?
2024-02-17走路可预防疾病防心脏病:走路是预防心脏病最简单和最方便的方法。步行锻炼能预防动脉粥样硬化,并有以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法,取得了良好效果。防大脑萎缩:要防...
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中医解读手掌上的健康
2024-02-17手热:肝肾阴虚警惕握别人手时感觉手感比正常人热,实际上是内热的表现。如越握感觉越热,则是一种实热病,多有炎症,多见于感冒发烧。但再握时反觉不是很热,往往是一种虚火,可见于肝肾...
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老年人健康离不开哪些营养素
2024-02-17维生素B12老年人是特殊的群体,需要的营养素不能忽视,20xx年的研究表明,维生素B12摄入不足的人,骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平,这样的物质和老年人的心...
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6个状况暗藏健康信号
2024-02-171、耳鸣耳鸣的原因并不单一,也可能是很简单的耳膜受到大气压改变而做出的反应,更可能是因为长期睡眠不足,听觉功能紊乱所引起。如果是经常出现,那就要注意保护自己的耳朵了!这样...
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橄榄菜对于健康的帮助具体介绍
2024-02-17一、橄榄菜能辅助治疗胃溃疡如果出现了胃溃疡的病症,那么你可以服用一些橄榄菜来辅助治疗是比较有疗效的。经常食用橄榄菜不仅有助于胃溃疡的辅助治疗,还可预防胆结石并起到治...
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秋季早餐如何吃更健康?
2024-02-17秋天是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐。一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,需及时补充能量与营养,如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和,会刺激胃黏膜而导致胃部不...
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三伏天如何健康泡脚
2024-02-17很多人觉得泡脚是秋冬季节需要做的事,从而忽视了夏季泡脚,一般都是用凉水冲几下,感觉这样既方便又舒服。其实这样的做法是错误的。夏季尤其是三伏天泡脚,效果更佳。伏天阳气最盛...
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情绪低落影响健康 这些运动调节情绪
2024-02-17散步很多人为健身愁,尤其是夏季,很多人都不愿意动弹,其实,迈开双腿,你就自然融入了健身大军。中医指出,走路是夏季最好的有氧运动。首先,快走易于掌握。其次,快走不受时间和场地的限...
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白领极易惹慢性疲劳 危害生命健康
2024-02-17如果你是上班一族,整日劳劳碌碌的,并且可能经常超时加班,那么回家后,感到浑身疲劳,就蒙头大睡。一觉醒来,又是一天的冲刺。那么你可能被“慢性疲劳症”缠上也懵然不知,还是不断地为...
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严冬持续赖床 如何让赖床健康起来
2024-02-17为什么要早睡早起?人体的器官要保持正常的昼夜规律,早睡早起才能使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。一旦赖床,破坏了正常的生物钟,会影响人体血液循环,导致肌肉、关节中的代谢物...
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有益老人身体健康的食物有哪些
2024-02-17每个子女都希望给老人最好的,让老人身体健康,安享晚年,这时候苹果绿天然养生专家就要说了,想要让老人身体好就要注重饮食,那么,有益老人身体健康的食物有哪些呢,接下来专家为您介绍...
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春天多食蔬菜防小病 12款平民蔬菜吃出健康
2024-02-171、菠菜菠菜味甘,性凉,利五脏,解酒毒,能润燥滑肠,养血止血,清热除烦,生津止渴,养肝明目。另外,菠菜中还含有丰富维生素E。维生素E是一种抗氧化剂,能阻止机体内氧化过程,有助长寿,因此多...
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秋季早餐怎么吃更健康?
2024-02-15一、早餐要吃热吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指“胃”这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早...
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回顾冬季健康八大招
2024-02-14一、宜出汗少冬主闭藏,宜敛阳护阴。汗为阴津,汗多会伤阴,大汗则亡阳。冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火...
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秋季保暖6个行为有损身心健康
2024-02-141.蒙头睡觉当室温低于16℃时,晚上睡觉会感到一些凉意,因此有的人把头蒙在被窝里睡觉,这样感觉上会暖和一些。在没有取暖设施的南方,或者取暖设施较差的郊区和农村,蒙头睡觉成为了...