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清晨保健十件事 健康活到老
2024-02-181、赖床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症...
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如何科学健康护脑?顶级护脑法+健脑食物
2024-02-18四种顶级护脑法不断接受新挑战如果人能保持接受新资讯、学习新技能的习惯,可以帮助大脑延缓衰老,激发大脑学习能力,大幅降低神经组织退化的风险,对中老年人尤其有效。其中,最利于...
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秋季腿部着凉易引发五种健康问题
2024-02-181.腰椎间盘突出秋天是最容易扭腰的季节,很多人是长时间坐比较低矮的椅子,或者桌子和椅子高度不匹配,猛一起身腰就不能动了,去医院查才发现,自己是腰椎间盘突出,这次扭腰是受寒引起...
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糙米对于人体健康的帮助有哪些
2024-02-18糙米可以改善肠胃功能 如果自己的肠胃功能不是很好的话,那么平时适当的吃一些糙米,可以起到很好的调节效果。糙米中含有大量的纤维素,而这种纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便...
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面相7部位看健康状况
2024-02-18一、眉毛看健康:我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出:“美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。”所谓恶眉,古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此 看来,眉毛长粗、浓...
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10个细节测试看看你是否真的健康?
2024-02-181、脉搏成人脉搏每分钟60~100次,如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢,但只要不低于每分钟55次就属正常范围。2、睡眠成年人每...
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白领警惕!不良习惯影响大脑亚健康
2024-02-18反应迟钝可能是大脑亚健康“你可能脑部亚健康了。”正值我国9月16日脑部健康日之际,据专家表示,很多人认为没有脑中风、脑萎缩、老年痴呆症等病症,就代表着大脑是健康的,这是错...
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健康美味年夜饭
2024-02-18年夜饭篇如果说节日饮食是一场盛宴的话,那么“年夜饭”无疑是这场盛宴中的“头牌”,也是其中的重头戏。营养专家指出,年夜饭年年做,如何吃出新意、吃出健康,关键要把握以下几大原...
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DIY鸡蛋做法 5款鸡蛋早点营养健康
2024-02-18鸡蛋沙拉材料:鸡蛋、玉米粒、胡萝卜、豌豆、西兰沙拉酱做法:1、将洗净的鸡蛋放入煮蛋器中,选择全熟2、西兰花切小块,入锅焯熟(焯水的锅内,加入少量的盐和几滴油。)3、焯熟玉米粒,...
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怎么做才能健康老去?
2024-02-18用进废退。无论是身体,还是精神,又或者是社交技能,都是用进废退,只有经常使用,才能动态地保持健康平衡。兰德里建议,心理上不要为自己设限,认为到了一定岁数就不能如何如何,关键是与...
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春季饮食养生9大原则为健康保航
2024-02-181、春季饮食,养肝为先春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃欠佳症状;如果不注意合理饮食,可能会导致各类因肝引起的疾病,爱康国宾营养专家建议应多吃一些性...
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如何才能科学健康吃晚饭?
2024-02-18很多人都有“晚餐综合征”对上班族来说,早餐匆匆忙忙,午餐马马虎虎,晚餐一定得有桌丰盛的饭菜,才算对得起委屈了一天的胃。殊不知,这种“中午吃不好,晚上补回来”的做法最伤身,一种...
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4法:看嘴唇 识健康
2024-02-18一、颜色(一)嘴唇为红色或是深红色或是紫红色提示:如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色,可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆,说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食,说明...
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微博狂人健康危机 影响记忆选择
2024-02-18“微博控”很危险:美国西伊利诺伊大学的教授卡朋特最近的一项研究发现:沉迷社交网站会让自恋行为和反社会行为的比例显著增加。卡朋特教授对292位被试者进行调查,结果发现相当...
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警惕!女性日常时髦鞋子危害健康
2024-02-18女性天生都是爱美的,自从人类进化以来至穿衣打扮后,女性对服饰装扮的热爱程度都是只增不减,其中又以高跟鞋为最。高跟鞋不仅能拉伸女性的曲线美,更能让女性瞬间增加体质,所以每年...