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准妈妈孕晚期睡姿关乎胎儿健康!
2024-02-25一、孕晚期错误的睡姿到了孕晚期,准妈妈的睡姿不宜采用仰卧和右侧卧的姿势,这两种姿势都会对孕妇的下腔静脉产生不同程度的压迫,阻碍孕妇血液循环通畅。此外,右侧卧的睡姿还会影...
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乳房告别亚健康
2024-02-25乳房告别亚健康错误的按摩手法很多人都会注意按摩这个环节,但是往往使用了错误的手法导致胸部“缩水”,认清美胸穴位、适度的按摩力度、正确的按摩手式,这些你都掌握了吗?长时间...
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健康喝水也要分体质
2024-02-25根据体质来喝水夏天喝水须知3要点夏季天气炎热,也是中暑的高发季节。重视补水是预防中暑的关键,下面三点是喝水必须知道的注意事项:一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水,以补...
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春节健康饮食注意事项 清淡少油腻注意食品卫生
2024-02-251、是宁可少吃一口,不让胃肠难受。 聚餐家宴常常是很丰盛的,丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了,造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“...
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孕中期这样做 助胎儿健康发育
2024-02-24一、少吃多餐肚子越来越大,饭量也有一定的增加,所以每顿饭都吃不少才能填饱肚子,有的孕妈妈吃到撑,造成肠胃不舒服,严重的还会得厌食症,所以在此提醒各位准老爸们,给孕妇做饭不仅要...
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腊八节 孕妈这样喝腊八粥更健康
2024-02-24孕期女性,给腊八粥加点“料”每年的腊八时节是一年中气温最低的日子,人的体质会相对变弱,而腊八粥既可以养胃健脾,又能益气补血,是美味又实惠的补品。尤其对于孕妇而言,妊娠初期容...
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孕早期孕吐莫担忧 吐吐更健康
2024-02-24孕吐原因排名前三甲: 1、荷尔蒙的急剧变化一怀孕,女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。2、孕妈妈体内的免疫反应据说,在孕妈妈的体内,会产生...
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早晨雾气对健康伤害最大
2024-02-24冬季养生保健的方法有很多,总结起来,有不外乎有精神养生、食物养生和起居养生。一是宁静为本,保养精神,冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》...
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孕期喝蜂蜜有学问 孕妈该怎样健康喝蜂蜜
2024-02-24孕妈课堂:喝蜂蜜水的好处在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。除此之外,孕...
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这么吃水果才健康
2024-02-23每天吃水果200~400克左右为宜,相当于两个苹果按照《中国居民膳食指南》推荐,成人每天应吃200~400克水果。这里说的200~400克是指吃进去的果肉重量,不包括果皮、果籽、果核等。...
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冬季孕妇吃水果 这样吃越吃越健康
2024-02-23孕期多吃水果,这是孕妇饮食中不变的“真理”。但怎么个吃法,却很少有孕妈去关注,“都是下肚,洗洗吃就可以了。”其实不然,对于平常人而言,这绝对是天空飘来五个字—那都不是事儿;但...
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孕晚期如何做到少食盐保健康
2024-02-23到了孕晚期的时候,准妈妈的血容量所谓是达到了高峰,因此,在饮食上就可以需要限制盐的摄入量。因为,如果不注意的话,那么就很容易会加重孕妈妈们心脏和血管的负担,从而诱发妊娠高血...
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幼儿如何喝蜂蜜才健康有营养
2024-02-23冬天天气干燥很多小宝宝都会有便秘的困扰,所以平时给宝宝喝点蜂蜜水可以润肠缓解。新鲜成熟的蜂蜜可直接食用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但切记不可...
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最“健康”的10种球类游戏
2024-02-23(1)接抛来的球和孩子相距一定的距离,轻轻地把球抛给孩子,鼓励孩子接住。这个动作较难,刚开始的时候,您可以拉孩子两只手帮助孩子接住球,让孩子有成就感,激发游戏兴趣。多次练习以...
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年轻人对养生的观念
2024-02-23年轻人对养生的观念,现在生活压力的剧增给很多年轻人的健康带来很大的冲击,但是现在养生已经是很多年轻人的一个选择方向,以下分享年轻人对养生的观念。 年轻人对养生的观念...