职场白骨精话养生

时间:2024-01-15 12:54:36
职场白骨精话养生

职场白骨精话养生

办公室养生学之养生

动起来,告别“趴趴族”。工作疲乏的时候,不少白领俨然失去了白骨精的劲头,成了“趴趴族”——趴在桌子上伏案休息。这种方法,绝对是对颈椎的伤害,并且在午休的时候继续吸收辐射,对身体并无好处。不如动起来,利用办公室空间,想办法做些运动。别看办公室狭小,但它也能成为我们的小小运动场。

养生代言人:菲子,女,28岁,行政人员经常用电脑的人一定和我有相同感受,那就是颈椎总是酸痛得不得了。无意中练习瑜伽,我发现了一个解决颈椎痛的有效办法,就是做“树式”练习。动作很简单,把双臂尽量上举,手臂紧贴耳朵,两手握紧,坚持十分钟,保证颈椎酸痛就好了。

但若是你觉得在办公室这样当一棵“树”,让老板和同事们看你怪怪的,就做些小动作的运动吧。女孩子们可以放松一下双脚,脱掉高跟鞋活动脚趾头,双手握紧,再松开,反复五十次,老中医说,坚持每天这样做,大病不缠身呢。

办公室养生学之养心

“哲学家”收获好人缘儿关于办公室闲聊这件事,绝对是件微妙的事儿,会说话的人起到事半功倍的效果,不会说话的人往往是得罪了人还一头雾水。这就是“你会不会聊天”的关键。懂得适当聊天,和同事们沟通感情的人,被尊称为“办公室哲学家”,好人缘是怎么来的?当然就是“哲学家”的智慧沟通换来的。

养心代言人:戴戴,男,31岁,销售员我最烦的就是办公室一堆女的围在一起“讲小话”,看见同事来了,她们纷纷做鸟兽散状,嘻嘻笑着跑开,这些不谙世事的小丫头其实不明白,说话也是一种艺术。在工作疲惫的空隙,其实可以用聊天来缓解压力,调节气氛。如果本办公室忙,可以去隔壁串串门,也可以获得一些公司其他方面的动态。最好的联络感情方式,就是请大家吃吃水果,吃几根冰棍,我的放松也可以感染其他人,领导也喜欢这种气氛。切忌不要背后说人坏话,那个喜欢八卦的人,最终也会八卦到你自己头上的。

豆瓣网上,“我爱养生”这个话题正流行。小组成员安娜是位职场“白骨精”,她说:“我脾胃虚寒,不能穿真丝,不能吃凉性的水果——我查了半天好像我爱吃的水果都凉……总之女人要暖。”安娜还戒掉了最爱的冰淇淋,以示养生决心之坚决。

觉得奇怪吗?从前只有中医才会讲的理论,如今被职场白领整理得井井有条。其实,这个“我爱养生”小组里,武汉的成员一点不少!办公室是什么地方?那是用青春奋斗的无硝烟战场,它看起来林立着电脑和资料,有着低气压的竞争和非议,更多的,是默默无闻低调的拼搏。但,若你以另一个角度来看办公室,这里也可以成为养生修炼自我的绝佳胜地,你大可以把电脑桌当做休憩小站,把抽屉打造成零食加油站,茶水间成了养颜密室,走廊上是联络同事感情的悄悄话园地……让我们看看武汉白领们办公室的养生法则吧。

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