职场孕妈有什么需要注意的地方?

时间:2024-04-02 02:19:36
职场孕妈有什么需要注意的地方?

孕妈们在上班的时候会遇到各种问题,电脑辐射,座位选择,久坐浮肿,尿频尴尬,工作压力等等,这一些问题都是职场妈妈会遇到的,妈妈们也大概耳闻过来人对于自己的忠告或者提醒,但是还不是特别的清晰,毕竟没有亲身体会过,下面就是职场孕妈大多数情况下会遇到的问题,一起来看看如何正确应对吧。

职场孕妇的生活原则

缩短用电脑的时间,降低辐射。准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示,在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射,因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那会是比较危险的,我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑。

保证适时适量的运动,浮肿。准妈妈的活动不能够剧烈,要禁止在办公室或活动区急行走动,否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速,或是浮肿面积很大,已经蔓延到膝盖以上或脸部,那么就必须立即到医院进行检查,避免造成严重后果。

不要忘记与宝宝交流,增进感情。准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调,不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中,否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质;准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中,忘了与胎宝宝的交流,这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子,轻言细语,可以给予宝宝一份感。

减少或避免吹空调,警惕“空调病”。准妈妈可以根据空调开关时间,合理安排办公室内外工作,尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温,也要避免离电扇太近,不能够直吹。

职场孕妇的注意事项

交通问题:由于孕早期时胚胎刚刚着床并开始慢慢发育,还很娇嫩,对各种刺激都非常敏感,稍有不慎,就容易造成意外。所以准妈妈上班时比较好选择行驶平稳、舒适的交通工具,乘车时间尽量避开上下班的高峰期。

早孕反应:大部分上班的准妈妈都有过孕吐的经历,这也许会影响到怀孕期间的正常工作,所以准妈妈可以事先做好预备,比如随身携带毛巾和漱口用品等。上下班时注意沿途的公用设施,计算好去卫生间的比较快路程。

办公室辐射:为了起见,孕早期的准妈妈有必要先弄清楚办公室的辐射源,办公时间比较好穿上防辐射服。尽量少接触复印机、电脑、微波炉等机器,有些机器如电脑等如果出于工作需要必须得使用,比较好保持1米左右的距离。

告知公司:为了怀孕期间能在工作中享受孕妇应有的权益,同时也让公司能对你的工作进行相应地调整,所以选个好时机告诉公司你怀孕的消息吧——但比较好不要在周一早晨进行这件事。

同事关系:怀孕之后,你会发现和同事的关系也在发生一些微妙的变化。努力把这种关系向积极的方向引导,让大家一起分享你怀孕之后的喜悦。同时,你怀孕也许会给其他同事的工作带来的一些影响,在自己体力许可的情况下,尽量把工作处理好,必要时学会寻求大家的支持和帮助。

《职场孕妈有什么需要注意的地方?.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式