职场妈妈

时间:2024-03-03 15:01:36
职场妈妈

职场妈妈的家庭

●一日之计在于夜:任教于台中市大新国小的萧老师,睡前把大人、小孩隔天的衣服拿出来,并削好隔天打鲜果汁的多种水果,让分秒必争的疯狂早晨归于平静。

●家务分工不手痒:让先生、孩子参与家务,千万别为了省时间、怕不干净或看不下去,自己全部揽来做。

●借网路与电话省时间:用网购、电话买东西或寻求服务。申请网路银行缴款,省去跑银行以及购物时间。省时有时比省钱更重要。

●购买功能强大的厨房用品:好的烤箱和食物调理机是妈妈的好帮手,让烹调变简单且省下惊人的时间。

●严格遵守作息:在台中明道中学教英文的辛老师认为,建立孩子作息,必须让他们清楚什么是必须做的、应该做的和想要做的,适时说“不”并赏罚分明,可免去累翻自己又没效率的混乱生活。

●随手整理与淘汰杂物:起床后马上铺床;东西用完马上归位。定时淘汰不必要的物品,如前男友送的木雕、前同事送的离职纪念相框。

●请钟点女佣帮忙打扫:许多受访妈妈都借钟点女佣来维持家里清洁。

●争取自我与夫妻独处时间:夫妻回家后花几分钟坐下来,同步两人的节奏,如果要聊就聊些好消息,避免比赛今天谁过得比较糟。

●享受用餐的乐趣:有时依自己喜好烹调,不要一直吃孩子喜欢的食物。

职场妈妈的工作

职场妈妈究竟有多累?相信很多人深有体会。职场妈妈如何减压?看方法,一切都会突然间变得轻松、愉快起来哦。

1.多跟朋友保持联络

现代妈妈绝对不能以自己家庭、事业繁忙为由,将自己封闭在家庭这个小空间里,一定要用开放的眼光来接纳自己和身边的人。例如,妈妈们可以每月跟朋友聚会一次,节假日里给朋友打打电话问个好,或在朋友有困难时伸出援助之手。这样,在自己感到很紧张,很焦虑时,可以很容易地找到一个倾诉的对象,朋友能给许多具体的帮助。>>妈妈该如何为自己减压?

2.约会老公

定期或不定期约老公出来,到酒吧、茶馆、咖啡吧坐坐,听着轻松的音乐,看看闪烁的烛光。你们也可去陶艺馆亲手做一个坛子,望着两手泥巴,会感到相当的默契。>>新妈妈产后抑郁症的心理减压法

3.偶尔发呆也不错

冥想发呆集中精神,冥想一个自己最喜欢的地方:或是一片随风摇曳的荷花池,或是波光粼粼的泳池畔,或是阳光普照的青草地,或是碧绿如玉的大湖边,或是树木茂密的山林小径,或是一个花朵盛开的植物园……安静冥想能促进全身血液循环,为全身组织器官输送大量的氧气和营养,可以明显地减轻焦虑。>>职场上的产后新妈妈应该怎么去减压

4.最关键的是保持快乐心态

很多妈妈对孩子强烈的内疚感,某种程度上源于对自己与孩子亲密关系的担心。其实,只要你在上班之前真心地去爱孩子了,你和孩子之间就有了一个坚实的基础。而且,在重返职场后,你仍旧会关心孩子,养育他长大,你和孩子的关系会一直延续下去,随着时间的推移会更加牢固,增添更多的内容。>>育儿日记专区之职场妈妈专区

我们还要认识到随着孩子的成长,孩子会把越来越多的人编进他的人际关系网中,这是一个成长中正常的、必然的过程。如果我们与孩子的关系过于紧密,反而会妨碍他的成长。所以,我们需要不断调整我们与孩子之间的关系,无论对孩子还是对我们,这一点都非常重要。

职场妈妈有哪些烦恼

一、孩子怎么办?

1、清晨的亲子时光:早晨当然是争分夺秒的。但即使如此,也应该尽量合理安排时间,在上班之前争取和孩子进行一些亲密接触和交流。哪怕是用亲吻把孩子温柔地唤醒,一次简短的抚触,母子间的嬉闹小游戏,一起吃早饭,都能让孩子感受到妈妈的爱。

2、说“再见”的时刻:建议为这个时刻营造一种平静的仪式感:妈妈先抱抱孩子然后说“再见”,用平和的语调讲明妈妈离开的理由:妈妈要去上班,如果宝宝好好玩,好好吃饭,妈妈很快就回来啦!每天重复这一仪式,孩子就会逐步接受妈妈要离开的事实。

妈妈的心态:也许你还没有意识到,你对工作的态度,你上班前的心情,也会传递给孩子。如果你匆匆忙忙,心情焦灼甚至抗拒,幼小的孩子也会将“妈妈上班”同一些不愉快的情绪联系在一起。反之,孩子容易用更积极、轻松的态度去对待你上班这件事。

3、晚上的亲密时光:大声喊着宝宝的名字进门,孩子出来迎接妈妈的话,妈妈要捏捏孩子的脸蛋,抱抱他,大声地夸赞他,让他体会到妈妈的存在。 再忙的职场妈妈,只要下班不是太晚,都应该亲自做这件事——给孩子洗澡。可在其腋下或背部挠几下,使孩子体会到乐趣。肌肤之亲是让小宝宝感觉到妈妈关爱的最好途径。

4、共度周末重质又重量

去公园、去郊游带小朋友贴近自然;去美术馆/博物馆/科技馆,真正寓教于乐,从小培养孩子对世界的好奇和求知欲;带孩子去参加一些公益活动,比如探望福利院的孩子,做义工等等,可以通过这些活动提高孩子的社交能力,实际生活能力;去市场体会柴米油盐,在这个过程中,可以教给孩子最基础的生活能力,让孩子感受到自己也能为家庭做贡献。还可以利用市场上玲琅满目的商品,训练孩子的识别和记忆能力呢。

二、职场怎么办?

把工作日程昭告天下,不要让大家觉得很长时间没有见过你;利用新技术让自己发光发热,针对不同的上司给予不同的状态,但都所有的事情都要有一个积极的答复,也可以选择给他提交一份工作备忘录;对你的下属明确:如果有问题,他们随时可以与你联系,不要在大家都在加班的时候独自离开。每周你可以有三天准时下班,另外两天则提前跟丈夫或者保姆打好招呼,说你会晚点回去。这样你既保证了大多数时间按时与你的宝宝团聚,又不会给同事留下什么不好的印象。创造一个绝对职业的工作环境,一定要把工作和居家的感觉严格区分开。如何让自己顺利重返职场 做个职场妈妈>&gt

三、家务怎么办?

让家务活变得简便,把更多的时间留给孩子,可以随手将小玩意、旧杂志和扔在地上的玩具等收拾干净,减少不必要的打扫负担。学会用现代化的厨房用具减轻烹饪的烦恼;有计划的做事,让生活井井有条。在头一天晚上将第二天的东西准备好,如孩子的书包和文具、书籍、要换的衣服,以及自己的钱夹、文件、钥匙等,避免第二天清晨的混乱。 职场妈妈15分钟打造满分宝宝晚餐>&gt

四、老公怎么办?

1、多沟通寻求老公的支持

经常跟老公就育儿进行沟通分享,一开始就要建立育儿是两个人的事情的观念。

2、保留点浪漫的两人世界

偶尔(频率视各家庭具体情况,大可不必攀比)跟老公暂时放下为人父母的角色,回归两人世界,对婚姻的保鲜,你两人的身心调节都有益。看演出、晚餐、度假、一起去拜访朋友、甚至只是一起打场游戏...形式不拘。

3、多夸老公为他加油

有了孩子之后,老公也跟你一样承担了更多的家庭和社会的担子。跟你一样,他也会有低迷、疲倦的时候。你跟老公的互动应该是双向的。像你希望得到支持和赞赏一样,给予他足够的支持和赞赏吧。

职场妈妈不要吓到,这些确实就在我们的生活中出现了,在这个时候我们的爸爸就得多帮助和体谅妈妈了,爸爸的体谅和支持对我们的职场妈妈来说就是一副良药,就算每天那么辛苦,她也会觉得幸福。

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