职场妈妈要注意什么

时间:2024-02-18 04:26:36
职场妈妈要注意什么

要事业还是要孩子?这是如今大部分已婚女性要面临的艰难选择。现如今女强人越来越多,加上越来越紧张的生活节奏,迫使许多职业女性在即将分娩的前几天仍然在工作。为了自己和宝宝的健康,如何对怀孕和工作进行合理安排,就成了职场孕妈的必学课程。

一般情况,怀孕后继续上班是没有问题的,整天闷在家里反而影响心情,只要工作不是很累,孕妈咪完全可以继续在职场上发挥自己的才能。

但是毕竟是有孕在身,不能再像以前那样风风火火,一定要注意自己的工作强度,不可过于劳累。孕妈咪在工作忙碌之余,要注意下列的相关事项:

1、多喝水,多吃水果,防止水分过多蒸发引起脱水。

2、每隔一两个小时就要休息下,可以起来活动活动,溜达一圈。

3、连续工作4-5小时后,最好闭目养神十分钟,让自己放松一下,缓解下紧张的神经。

如果不很清楚自己是否该坚持目前的工作,或者担心工作环境对宝宝有影响,可以咨询下医生。正常情况下,健康女性在怀孕期间坚持一般性的工作是完全可行的。对于一些特殊的岗位或工种,不妨也可以和领导及同事多沟通,取得他们的理解。

孕妇在怀孕期间的健康保健是非常重要的,尤其是上班的准妈妈,要想生出健康可爱的宝宝,需要注意的事情还真不少呢。

1、上班路上应尽量走慢些,多环顾四周,小心绊倒或被行色匆匆的行人撞到。

2、随着胎儿逐渐增大,孕妇的重心前移,走路时,孕妈咪要稍稍向后倾来抵消向前的重力,以免摔倒。

3、孕期长时间挺着大肚子坐着工作,很容易导致腰酸背等情况,所以要经常偷闲做做运动。

4、如果孕妈咪自己开车上班,一定要牢记佩带安全带,安全带和非孕期的系法是不一样的:横带绑在肚子下面,切不可压住宝宝,也可加个靠垫以减轻腰背的压力。

5、如果孕妈咪搭出租车上班,记得不要坐副驾驶位置,以免气囊弹出撞伤肚子。

6、如果孕妈咪搭地铁或公共汽车上班,应尽量选择车头或车尾的位子,这样空气流通,而且可尽量避免被人撞伤,人多的情况下也可以请大家让下座位。

《职场妈妈要注意什么.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式