暴力倾向怎么治愈

时间:2023-12-26 17:10:01
暴力倾向怎么治愈

暴力倾向怎么治愈

暴力倾向怎么治愈,有暴力倾向的人,是无法快乐自己,又往往是在伤害着别人,那么出现暴力倾向,又该如何看待自己,暴力倾向来自哪里呢?有办法解决吗?以下分享暴力倾向怎么治愈。

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孩子出现暴力倾向甚至动手打人的行为一定要积极的调整和干预:

一、适当的与孩子沟通和交流,寻找暴力倾向的原因,比如是不是压抑了负面情绪或者目前碰到挫折,也就是挫折以后引起来的负面防御方式,包括跟人吵架和打架,找到原因以后应该积极引导,适当让孩子转移注意力,将负面情绪发泄出去,不能使用暴力来解决问题。

二、适当使用惩罚,当然不能是打或者骂,而是使用别的惩罚方式,比如适当减少零花钱或者缩短游戏时间,当暴力倾向出现时应该及时制止,并且立即告诉孩子这样的行为是不对的,让其深刻认识到暴力行为有危害。

三、应该与孩子适当发展一些健康行为,比如生活方面应该规律,也要适当的劳逸结合,尤其是有负面情绪、心情压抑的时候多带孩子出去走一走、逛一逛、跑跑步、规律运动,也可以适当带孩子做游戏来增加亲子关系,以上方法都是可以的。

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容易情绪失控,这样是精神病的一种吗?

不算精神病,一个人的情绪与一个人的性格是有着很大的关系的,很多人容易情绪失控,可能也与他的性格有着千丝万缕的联系,但是也不要过于担心,并不是说容易情绪失控就是得了某种精神疾病。只要掌握好一些方法还是可以得到合理的控制的。

1、标记自己的情绪

一个人的自控能力其实是完全掌握在自己手中的,对于情绪的把控同样也是这样。要想控制好自己的情绪,首先得弄清楚自己哪种情绪是可以爆发出来的,哪种情绪是需要经过深思熟虑之后才能爆发的。

自己可以先在脑海里面给这些情绪命名,等到下次这种情绪再度出现的时候再采取措施去面对这些情绪。遇到一些无法控制的情绪时,先不要急,深呼吸,静下心来仔细思考一下,停下来十秒钟你就发现自己的情绪已经好了很多。

2、接受一定的负面情绪

人有思想,有着千百种的情绪状态,只要是一个正常人就不可能整天都是乐呵呵的。所以人也是会有负面的情绪的,我们必须要允许这种情绪的存在。遇到一些负面的情绪,我们不能一味的去排斥它,否则这样很容易引发焦虑的现象。我们必须要直面这些情绪,与它们和平相处,学会把它们转化为激励自己前进的力量。

很多人之所以无法控制住自己的情绪,很大一部分的原因就是内心有太多的想法,但是无人诉说,不断的在内心堆积,久而久之就成了一种愤怒,一种不良的情绪,在某一个点就很容易被激发出来。平常多与自己对话,先借助自己的力量把一些不良的情绪化解掉,这样控制起自己的情绪来也会轻松很多。

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怎样克制自己的暴力倾向

首先认知暴力倾向的危害性;

当自己无法克制自己的怒火时,对他人发出暴力攻击后,往往会造成无法挽回的后果。

无论男女,有暴力倾向都是很危险的,不管是对于自身还是他人,都不是一件好事。你打伤了别人,要负责医药费,若给对方造成重伤害,还要负法律责任,要是不小心闹出大事件,那么后果就不堪设想了。

而你身边的人又会怎么看你呢?恐怕没几个人喜欢和有暴力倾向的人做朋友的。

不要用暴力证明自己的强大;

使用暴力去征服别人?被你伤害的人会真的就此被你征服吗?有道是君子报仇十年不晚,恐怕被你伤害的人会把这事记在心里一辈子,无时无刻都在等待报复你的机会,当对方报复你时,恐怕绝对不会是仅仅也让你挨顿打那么简单,对方被你打过,肯定不会正面和你发生冲突,一定会加倍的报复你,让你比他要痛苦更多。

暴力或许能征服一个人的肉体,但是征服不了人心,这才是值得自省的重点,而被人因此积怨甚深的话,若是被寻机报复,代价将是很大的,甚至是无法预知的。

因此不要想着用暴力证明自己的强大,这是莽夫的行为,不如以德服人,以理服人,才最具有征服力度。

自身的暴力倾向来自哪里?

火气太大了,控制不住自己的脾气,往往是因为肝火旺盛,还有来自身边的`压抑已久的负面情绪,因此当有发泄点时,就会无法自控的产生暴力行为。

还有一些因素来自于自己的成长环境,比如从小在无爱的家庭中长大,父母之间关系不和总是非打即骂,而自己也时不时的受到打骂,这种情况下,负面情绪积累的多了,也会造成暴力倾向,自己内心的愤恨、火气,无处释放,而将此情绪发泄到别人的身上,往往是无法自控的。

另外,还有一种情况是因为自己曾经被打过,心里不舒服,很憋屈,但是由于不敢惹对方,因此只能找自己敢惹的人去发泄,只是为寻求一种心理平衡,当得手之后,就会助长自己的这种心态,还会把这种事情继续下去,只要感觉对方是软弱可欺的,就会找机会欺负别人。

如何做到控制自己的暴力倾向;

如果你身体很棒火气很大,不妨去健身房打沙袋,或是去练习散打,将自己这种情绪转变成对自己有利的事情,这样一来不仅锻炼了身体,还能多一些一技之长,当你路见不平的时候,还可以帮助无辜者保护无辜者,说不定还能火一把,就此一举成名呢,何必把自己特点用在对自己和他人,都有害无益的事情上呢?

一念之差,可以决定你是英雄还是人】渣,为什么这么说呢?因为把自己的武力用在帮助他人的身上,见义勇为就是英雄,是人们心目中真正的英雄。若是用在身边无辜者的身上,或是用在报复别人、强大自己的威力上,那么只能算是一个人】渣,当你毫无忌惮伤害弱小时,不是人】渣又是什么呢?

被你欺负的人会终日仇恨你,诅咒你,旁观者会对你近而远之,总会觉得你是个威胁,说不定哪天自己也会受到你的伤害,心里也会巴不得你赶紧从他们的身边消失。

只是一念之差,自己就可以成就自己,有谁不想成为英雄呢?

正确调整好自己的心态;

人身伤害,不管出于什么原因,都是错误的,许多情况下,暴力都不是解决问题的正确方式。暴力的征服,只能换来暗箭,而不是屈服。

讲的如此深刻,是因为自己本身曾经就是一个有暴力倾向的人,算是很严重的程度了。

曾经在一次攻击他人时,由于无法自控的怒火,险些发生无法挽回的后果。事后,想想要是出事了,我的父母该多伤心?拿什么来赔偿人家,而要因此坐牢的话,那是多么的没有价值?被打的人,心中该是多么的羞辱?要是自己被这样暴打,心中是何滋味?自此,自己想了很多。

开始分析自己一直以来暴力倾向的原因,也看明白了暴力中的是非对错,怎么看自己的那些行为都像是一个人】渣,并感到羞愧。从此我再也没有出手伤人,并尽可能的跟曾经被我伤害过的人,真诚的说声:“对不起!”。

之后自己把多余的力气和火气,用在锻炼身体上,也学会了以德服人,以理服人,来解决问题的心态。当遇见一些不讲理的人,就用一种包容的心态去看待,告诉自己不要跟他们一般见识,有远离是非的心境,是非也就会远离自己。

放弃暴力,是对他人的尊重,也是对自己的尊重。

跳出自己,才能认清自己,浪子回头金不换,想要自己的人生有意义有价值,就得正确的调整好自己的心态,永不停止追求真理的脚步,活到老学到老,完善自我,完善人生。

注意事项

承认自己的错误并不丢人,反而是对自己的宽恕,也是一种进步和素质的提升。

为了我们的坏境更加美好,善待别人就是善待自己,帮助别人就是帮助自己,暴力行为不可取。

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