健胃消食有妙招,宝宝积食最怕的三种水果

时间:2024-03-19 02:19:36
健胃消食有妙招,宝宝积食最怕的三种水果推荐

宝宝积食最怕三种水果

当宝宝出现积食情况的时候建议多吃积食最怕三种水果,香蕉、火龙果、山楂这三个品类,可以有效帮助缓解宝宝的积食情况。

山楂

山楂核质硬,果肉薄,味微酸涩,有明显的健脾开胃、消食化滞的作用,宝宝隔三差五吃一点,可以有用铲除积食,促消化。

火龙果

火龙果里面的维生素c也是很多的,除此之外,因为纤维含量比较丰富,也是宝宝积食最怕三种水果之一,可以帮助宝宝起到润肠的效果,帮助他消化,并且还具有一定的降血糖作用。

香蕉

香蕉含有大批量的纤维、果胶,除了可以帮助宝宝在积食的时候促进肠道蠕动以外,还含有丰富钙,钾、镁、磷等人体所需微量元素。

可以消积食的水果

除了上述三种适宜宝宝食用可以消积食的水果效果较好以外,在日常生活中也可以多吃一些苹果、木瓜、桂圆一类的水果也可以有效消除积食:

苹果

苹果具有止泻通便的作用,内含鞣酸的成分具有收敛的作用,可以治疗脾胃虚弱导致的消化不良,除此之外苹果还含有果胶和水溶性纤维素,对消化缓慢引起的便秘有一定作用。

木瓜

木瓜含有木瓜酵素,能分解并加速蛋白质吸收,缓解消化不良和胃炎的症状,对健脾胃或治胃痛有一定帮助,但是木瓜是寒性食物,脾胃虚寒者不要直接吃,可以将其炖煮。

桂圆

桂圆本身能入药,具有壮阳益气、温胃补脾的多种作用,因脾胃虚寒导致消化不良可适当吃桂圆,能起到温补的作用。

猕猴桃

猕猴桃含有膳食纤维、果糖、蛋白质分解酵素,就有清除体内垃圾的作用,对消化吸收较慢的腹胀便秘者有很好的作用。

积食不能吃什么水果

很多人群不知道积食不能吃什么水果,而认为所有水果都有助于消化,从而吃了一些极有可能加重积食情况的水果也不自知,下面详述积食时候不能吃的水果:

柿子

柿子虽然口感较好,但是因为性凉的原因,脾胃虚寒、咳嗽的人都不适合吃新鲜柿子,脾胃没有发育完全的或正在积食孩子更是要少吃,吃多了容易呕吐腹泻,消化紊乱,对孩子身体不利。

红枣

红枣含有大量的糖分,会加重积食患者的病情,导致食积患者消化不良的现象加重,因此不适合食积患者食用。

榴莲

榴莲含有较高的糖分和热量,不能让孩子多吃,吃多了会加重孩子肠胃负担,不仅对积食没有缓解,还可能会出现便秘上火的情况。

芒果

芒果虽然口感较好,但是吃多了很容易导致孩子上火或体内有湿气产生的情况,而且如果正处于孩子积食脾胃虚弱的情况下,还会加重积食情况。

Tips:大部分的积食主要是胃内积热、积火过多,导致胃内食物不能充分地排空造成,所以建议是这个阶段避免吃热性的水果,个别凉性也不能吃。

积食最怕三种食材

除了上述的水果以外,在日常生活中吃饭的时候还可以做一些蔬菜,也可以有效帮助缓解积食的情况,下面详述积食最怕三种食材:

莴笋

莴笋的乳状浆液,可以刺激胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,其中大量的植物纤维素,可以促进肠胃蠕动力,通畅消化道,进而起到促进各大消化器官的功能,改善消化不良的作用。

西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分—番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

洋葱

洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

Tips:消化不良产生的积食在生活中是较为常见的一种情况,偶尔出现除了可以使用食物进行缓解以外,还可以采取手动搓揉的方法进行缓解。

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