5个月奶水少了如何追奶
5个月奶水少了如何追奶，选择母乳喂养的产妇就怕自己的奶水不足，所以如果出现奶水少的情况，很多妈妈就会感觉到担忧，怕孩子不够吃，导致营养跟不上，以下分享5个月奶水少了如何追奶。
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吃下奶食物
豆类、莴笋、茭白、猪蹄、豆腐、花生、丝瓜、黑芝麻、木瓜，金针菇等都有助于下奶。日常平常可以恰当的多加些吃这些食物的量。
小贴士：哺乳期补充营养也需要谨慎，首先了解食物的功效才是正确的，哺乳期针对每个准妈妈的情况，可以考虑摄入相关的知识。
按摩乳房
保持输奶管的通畅有助于下奶，宝妈可以恰当的按摩乳房，按捺堵塞。 小贴士：奶水变得越来越少，也有可能是堵塞的原因，试着按摩乳房，看是否有催奶的效果。
5个月奶水少的原因
1、过早添加配方奶或其他食品
这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉 饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。
2、喂食时间过短
有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃;每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气，或是因为好奇心想要观察周围的环境等。
3、婴儿快速生长期
大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时 宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。
4、授乳妇营养不良
妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌;最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的'液体，并注意营养是否均衡。
宝妈奶水不足有很多原因造成的，奶水少就需要多吃一些下奶的食物，保留宝宝的健康成长，宝妈要多喂奶，不要因为乳房疼就不给孩子喂奶了，只有宝宝吸的多宝妈的奶才会更充足。
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追奶是在回奶后采取的补救错误，这个前提条件是以前是可以分泌乳汁，只是由于各种原因导致奶水变少了。也就是说产妇分泌乳汁的基础还在，那么通过以下方法还是可以成功追奶的。
1、催奶食物。药补不如食补，催奶的药物也并不一定有立竿见影的效果，而且还有可能产生副作用。催奶的食物不仅仅可以催奶还没有任何副作用，对产妇没有任何害处。
2、按摩乳房。按摩的手法很多，总的原则就是对乳房不断形成刺激，让乳腺处于活跃的状态。另外宝宝的吮吸其实是最好的按摩方法。宝宝吮吸频次越高，对乳头的刺激越大，乳汁才会分泌的更多。
3、调整情绪。不要因为回奶而灰心丧气，把回奶当做一个可以补救的事情来看待就可以了。如果对回奶过于自责同样会影响追奶的效果。
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一、五个月奶水少怎么追奶
1、五个月宝妈奶水少，那么需要先了解一下具体是什么原因导致奶水变少了，如果气血不足或者心情不是很愉悦的情况下，就会导致这种现象发生，所以一定要让自己心态保持平衡，另外要注意多休息，不能熬夜。
2、对于宝妈来说饮食方面要注意，多喝汤汤水水是最好的，这样能够分泌乳汁，还有生冷食物千万不要吃，否则会受刺激，也会会发现奶水量越来越少，正常喝的汤是鲫鱼汤，排骨汤或者羊肉汤。
3、对于宝妈来说平时也要多加锻炼，劳逸结合是最完美的，如果情况比较严重，那么可以请催乳师帮忙催奶，这在现在比较普遍，因为催奶师更加专业一些。
二、奶水少不够宝宝吃怎么办
1、如果奶水比较少，那么宝宝肯定是吃不饱的，平时会表现出非常烦躁的心态，比如睡不着觉，一直哭闹一直翻身，如果是这样那么可以给孩子喂奶粉。
2、市面上售卖的奶粉品牌有很多，建议大家一定要认真挑选，选择营养比较全面的，特别要看一下蛋白质含量是多少，另外可以找代购直接从国外买奶粉，现在选择代购的宝妈越来越多，不过一定要选择正规的。
3、不是说通过奶粉喂养就不要喂母乳，其实母乳也一定要继续喂养下去，这样混合更加好一些，平时要让宝宝多吸吮，这样可以刺激分泌乳汁，宝宝喝完奶之后记得将乳汁排出去。
