去湿气的水果

时间:2024-07-19 21:22:33
去湿气的水果

去湿气的水果,所谓十人九湿,多数人的体内都存在湿气,容易失眠、口臭、身体无力、精神不佳等等,给我们的生活会带来不小的影响。接下来便详细介绍去湿气的水果。

  去湿气的水果1

几种水果换着吃,或能将湿气排干净

枇杷,我们在很多地方,都能看到枇杷树,成熟的枇杷口感很好,味道甜美。枇杷当中含有丰富的果糖、葡萄糖、钾元素、铁元素、维生素等等,经常吃枇杷,可以润肺,止咳,还能去除体内的湿气。吃枇杷的时候,注意要将枇杷的皮剥掉,吃了可以直接吃之外,也可以将枇杷做成糖水罐头,或者是用它泡酒喝,都有一些不错的作用。

木瓜,木瓜是女人们比较爱吃的一种水果,木瓜主要生长在广东、福建等地方。我们都知道木瓜对胸部有好的作用,木瓜当中含有丰富的蛋白酶,还可以将体内的脂肪转化为脂肪酸。木瓜还可以促进肠胃的吸收和消化,当中的维生素以及胡萝卜素等等,可以美容养颜,抗氧化,晚上经常吃的话,能让你的湿气乖乖从身体中跑出来。

荔枝,水嫩多汁的荔枝,不仅仅是古人的最爱,也是现在许多人的心头好。荔枝口感吃起来有点酸,经常吃的话,可以改善腹痛、恶心呕吐的现象,可以安神,养护脾脏。但是吃的话也不要过量,不要每天食用,避免因为吃太多而出现上火现象。

  

苹果,苹果被称为是万能果,大家常说一天一苹果,医生远离我,苹果一年四季都能够买到,营养价值也受到了大家的公认。苹果当中含有丰富的维生素C,维生素B,锌元素,钾元素等等,可以为身体补充所需的营养,也可以缓解压力,祛湿效果也非常好。

除了吃这些水果可以祛湿外,在日常生活中,还有一些祛湿的好方法,不妨来尝试一下。

汗蒸,相信不少人都尝试过汗蒸,在汗蒸的`过程中,人们皮肤上的每一个毛孔都会张开,随着高温,身体中的毒素和垃圾会随着汗液被排出去。尽管很多人没办法适应汗蒸的过程,但是在汗蒸结束后,整个人的身体都会感觉很轻松。

泡脚,如果是体内湿气比较重的情况下,可以坚持每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚。也可以在水中加入一点花椒,艾叶或者是生姜等等,祛湿的效果会更好,不仅能排出体内的湿气,也能缓解疲劳,提高睡眠质量。但是糖友们要谨慎使用这个祛湿方式,并且泡脚的时间最好不要超过二十分钟。

想要祛湿,不妨吃一些文中提及的食物,但是不要一次性吃得太多,吃多了反而会对身体不利。平时可以多用热水泡脚,经常汗蒸,那么湿气就能乖乖跑出来。

  去湿气的水果2

祛湿水果之西瓜

夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的'浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

①夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用。

②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。

③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。

④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。

祛湿水果之甜瓜

又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。

①肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克,嚼食。

②慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干,炒黄研末,每次3-5克,每日2次。

  

祛湿水果之黄瓜

黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘,凉。入小肠、胃经。功效清热解毒,利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。

①暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净,捣烂外敷患处即可。

②胸中烦热:鲜黄瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖适量,拌匀后稍等片刻,即可食用。

祛湿水果之枇杷

其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。

①肺热咳嗽:枇杷叶12克,鲜芦根25克,煎汤饮服。

②慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏。每次一匙,一日三次。

③胃热口渴:枇杷叶15克,石斛15克,煎汤饮服。

祛湿水果之甘蔗

性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

①热病伤津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗净去皮核取汁,两汁相合,加凉开水适量饮服。

②胃热呕吐:甘蔗汁半杯,生姜汁3-5滴和匀,每日饮用。

③醉酒:服用甘蔗汁。

  去湿气的水果3

一般去湿气的水果包括有橙子、香蕉、木瓜、西瓜、梨等,但是应该注意为了去除湿气,这些水果吃的量也不能太多,而且建议配合适当运动,吃一些具有祛除湿气的药物等。

1、橙子不仅具有祛痰止咳的'作用,还可以去除体内的湿气。

2、香蕉一般具有滑肠润肺的作用,可以排除体内热气和湿气,尤其适合湿热体质的人吃。

3、木瓜作为一种水果具有很好的祛湿、助消化、健脾胃等功效。

  

4、西瓜一般具有利尿的作用,因此对于体内的湿气也有一定的祛除作用。

5、梨具有润肺排痰的作用,尤其适合痰湿体质或湿热体质的人吃。

为了驱除体内湿气,除了吃一些水果外,还应该配合适当的运动,例如慢跑、做瑜伽等,同时可以考虑吃一些药物或食物来去除湿气,例如茯苓、山药、红豆等。

《去湿气的水果.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式