月经淤积吃什么

月经淤积吃什么

月经淤积吃什么，很多女性会有月经淤积的问题，但如果月经不能及时排除，很容易对女性的身体造成伤害，严重的会出现妇科疾病，本文讲述月经淤积吃什么的相关知识。

　　月经淤积吃什么1

山楂的食疗效果

在中医学中，红色属于五行中的“火”，能刺激人的视觉，让你胃口大开，精神振奋。今天就来谈谈红色养心的食物---山楂，又名山里果、红果，质地比较硬，味道微酸。

生活中大家对于山楂也不陌生，应该很熟悉用山楂制成的冰糖葫芦、山楂片吧！

其实山楂有很多功效，除了制成食品，还能促进健脾开胃、肠胃消化，调理女性经期的效果也很明显。山楂具有活血化淤的功效，所以是非常适合血淤型痛经患者的食疗佳品。

在使用山楂食疗方之前，先来判断一下，你到底是不是属于血淤型痛经？

淤血型痛经，常见症状表现：月经来临前的1～2天或月经开始后的1～2天，经常会发生小腹疼痛的现象，直到经血排出流畅时，这种疼痛的感觉才会逐渐减轻或消失和经血的颜色偏暗红而且伴有血块。符合上述两个特征的女性为血淤型痛经。

患者可以试试下面这个调理方子，尤其适用于血淤型月经不调的患者，帮助女人调节痛经，让女人们那几天不再痛苦！

山楂食疗方法

原料：鲜山楂1千克，红糖250克。

做法：鲜山楂洗净之后加适量水，用文火煮烂熟，之后加入250克红糖，熬煮10分钟，并边煮边搅拌，直到锅里呈稀糊状即可停火。

把煮好的山楂泥放凉之后再过筛，装入玻璃瓶里密封起来冷藏保存。

服用方法：在月经开始前的3～5天，每天早晚各服用30ml左右的`山楂泥，可直接食用或用开水冲服。到月经开始3天后停止服用，此为1个疗程，连续服用3个疗程即有明显效果。

　　月经淤积吃什么2

子宫的养护是每一个女性都不能忽视的，它会影响月经周期，进而影响女性身体健康，而且还和日后结婚生子息息相关。每个月月经来潮时，会将身体里的毒素以经血的形式带走，因此，每月的经血要排干净，身体才不会淤积毒素导致疾病，这几种食物可以帮助你排出经血，让你的子宫保持干净健康。

第一、鸡腿菇。它在超市中就可以买到，味道也很好，是不错的菌类。它富含多种氨基酸，在补充身体所需，促进身体成长的同时还可以提高人体代谢效率，让毒素排出的周期缩短，预防经血存留，清理子宫。同时对消化道也有好处，滋润胃壁，排出宿便。

第二、白萝卜。大家都知道它有通气的效果，让你吃进去的食物更好地消化吸收，促进排毒机制作用正常，让经血按时排出去。除此之外，多吃萝卜还能补充水分，让你肌肤弹润，淡化色斑。

第三、艾草。它有活血通淤的功效，显而易见可以促进经血的排出，平时泡点艾草水喝，还可以除去寒气，缓解宫寒痛经等毛病，让你月经期舒舒服服的，寒气少了，子宫暖了，经血自然会排的干净。

第四、木耳。黑色食物被认为能够调节性激素与肾脏的功能，让肾脏在经期发挥最大的排毒作用。所以，经期可以适当摄取黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、海苔、海藻等。

第五、红豆。红豆是女性经期补血的必备食物。来月经会流失大量的血浆蛋白、铁、钾、钙和镁，此时喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。

第六、猪血。猪血含铁量较高，而且铁质以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，有效预防经量失血过多。同时，猪血也能起到排污血的作用。

第七、红糖。红糖性温，具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的功效。经期喝红糖水，不仅能温暖子宫，还有利于经血顺畅排出。