特别养生的女孩子
特别养生的女孩子,养生的女人最好命，不用化妆，就能拥有好的气色和面容。这大概是每个女生都想要的结果，那么下面一起来看看特别养生的女孩子都做什么。
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1、早餐喝枸杞黑芝麻粥
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，
和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
2、休息时做手指操
休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。
3、喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。
4、打场虚拟网球比赛
健康专家推荐上午运动。你不想出门吗?没事，在家也能运动，而且很有趣。打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实，流汗度更真实。
中午时分自然界阳气最旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成“火气”而伤身。
5、西洋参下午茶
吃“西洋参炖莲子”下午茶，持久补脾。莲子补益脾胃的.作用虽不是最强，但很持久，只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性，不易上火，经常含几片或泡茶饮，可以缓缓地作用于脾胃，久之脾胃渐强，消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片，泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。
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6、午睡半小时
午睡半小时，有利于养阳。中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱，是我们应该午睡让经气“合阳”的时候，有利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时，安稳休息可以帮助肠胃吸收营养，也能让脑力充分恢复。
7、顺时针按摩腹部
运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况，从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦按摩，可以有效提升腹部温度，促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈按摩，直到腹部温度明显感到上升。
夜间自然界阴气旺盛阳气衰弱我们应该多做一些滋阴、养阳的功课来帮助身体补益强身。
8、在家享受足疗
足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双脚，在薄荷清凉的.作用下，身体经络也能得到疏通，提升你的防病、祛病指数。
9、果汁宵夜
五种果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜选什么宵夜健康呢?上班族可能买瓶酸奶，宅人则可以隆重地给自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配：苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，猕猴桃+橙子+柠檬，柚子+葡萄，黄瓜+豆浆+薄荷。
10、睡前练习腹式呼吸
睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长，达到按摩内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。练习时最好仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸气时最大限度地向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部。经常练习就会习惯腹式呼吸，使心肺功能增强。出体外，改善新陈代谢功能。
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养生达人，注重饮食健康的四大星座女生
健康的射手座座座女孩，注意饮食卫生
随着时间的推移，射手座座男会对自己的女朋友产生怀疑，当他确信自己的女朋友是0的时候，他就会向自己的女朋友表白。在恋爱中，射手座座总是不满足，一旦获得了，就会变得厌烦，因为他们天生就是爱新鲜事物，而且很难在一个人身上停留太久，因此，他们很难真心对待一个人！射手座座是最适合双子座的人，他们都是自由的，对新的东西充满了好奇，也很容易改变自己的想法，所以他们的第一次恋爱，一般都是短暂的，但是大部分都是无忧无虑的。
营养专家，注意饮食卫生巨蟹女孩
巨蟹心思缜密，工作出色，性格上也能被领导和同事认同，工作上一帆风顺。巨蟹是个很重感情的人，对过去的感情刻骨铭心，但同时也有很多牵挂，总会有一些感情被压在心底。巨蟹或许会忘记曾经的爱情，但他们对新的爱情，却是百分之百的忠诚，他们有一种力量，可以将自己的心分割成无数份，不管是新的，还是旧的，都会将自己的心，当成自己最爱的人，就算心中有一个，却永远不会忘记，一旦再遇到另一个，就会重新开始。
健康的白羊座女孩，注意饮食卫生
不管你有多狠，白羊座对你还是很有好感的，他们相信，只要你对他们的爱，他们就会慢慢改变你的性格。白羊座的'人，做事都是随心所欲，而且，他们的性格，从来都不会轻易认输，一旦遇到了挫折，就会再次挑战。因此，白羊座的人一旦分开，就会很轻易地找到旧爱，重新开始。
注重饮食的健康双鱼座女孩
双鱼座是电脑爱好者，他们对电脑有着与生俱来的浓厚的兴趣，他们可以整天宅在家里，研究一款软件，一款游戏，这是他们每天都要做的事情，他们认为 IT技术是一种很神奇的东西，双鱼座会主动学习，这也是为什么双鱼座在电脑方面很有天赋的原因。
但是这也是一种缺乏安全感的表现，因为他们不能给你足够的安全感，所以很难相信一个人，双鱼座也会询问自己最信任的人，但是如果你给予了双鱼座足够的安全感，那么他们就会变得无比的坚定，也正是因为他们拥有了足够的力量，可以保护他们，让他们可以无条件的信任和坚持自己的承诺。在恋爱的过程中，双鱼是非常缺乏安全感的，所以他们在寻找伴侣的时候，都会想着让自己有安全感。
