到了孕晚期的时候，准妈妈的血容量所谓是达到了高峰，因此，在饮食上就可以需要限制盐的摄入量。因为，如果不注意的话，那么就很容易会加重孕妈妈们心脏和血管的负担，从而诱发妊娠高血压，并且导致孕期有水肿的孕妈妈水肿的现象更加的严重。
因此孕妈妈到了孕晚期，每天用盐的摄入量最好是从之前的5-6克，减少为每天的2-4克，而且，酱油最好也不要超过每天10毫升。不仅如此，到了孕晚期最好不要到路边摊，大排档，甚至是饭店也要少去，因为这些地方的饮食对于孕妈妈来说，都是有食盐超标的问题。
那么，就会有些孕妈妈问了，如果限制盐的摄入的话，那么就会使得菜变的平淡无味，那么不就完全没有食欲了，长期以往下去如何保证胎儿的健康呢？因此下面介绍几种方法，可以让你们在限盐的同时，也可以增加自己的食欲。
1，通常来说，我们在烹饪的过程中都会习惯在炒菜的时候就放盐了，但是对于孕晚期的孕妈妈们的饮食来说，最好是等熟了之后，在直接将盐拌入菜里，这样才能在口感上更好的增加咸度。
2，肉汤中有丰富的氨基酸，可以激起孕妈妈强烈的食欲。因此，可以准备一些肉汤来给孕妈妈们饭前食用。
3，我们都知道，水果和蔬菜自身都是香味的。比如蔬菜中的茼蒿，韭菜，香菜等等，水果中的草莓，橘子等，都是可以刺激到孕妈妈的食欲的，因此可以建议多食用。
4，味道本来就淡了，如果菜色上还是那么平淡无奇的话，那么就更难以提起孕妈妈的食欲，因此可以建议在色，香上面多下点功夫，这样就可以很好的冲淡味道上太淡的不足。
