晚上护肤真的有用吗，许多女生都会在晚上护肤，但又有一些人觉得晚上护肤没有什么效果。但我们知道晚上护肤是非常重要的，下面给大家解答晚上护肤真的有用吗？
晚上护肤真的有用吗1
晚上护肤很重要
想要让你的保养更有效率，就一定要好好把握住夜间的黄金保养时间。因为，夜间做好保养可比白天高效8倍。
据皮肤学专家及皮肤病理学家们长期观察研究发现，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候；
这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，对胶原蛋白、玻尿酸成份保养品的吸收率特别高。因而，这个时期对于你而言，绝对是保养的重要时间。
白天的保养，以防护、隔离为主。白天紧张忙碌的工作、阳光照射以及空气污染，会产生一堆破坏细胞的自由基，它们是专门搞坏肌肤的坏分子。
因此，早上出门前的保养当然以防晒、隔离为主，这也等于间接抑制自由基的滋生。夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤。
近20年来，生物学界已经证实，肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚环境比较好、情绪最放松，此时使用保养品比白天更有效果；
保养品还能当清道夫，扫除白天侵入的坏分子，中和自由基，隔日早晨起来就能交出一个干净无杂物的脸蛋。
另外，睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度；
导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。
夜间，细胞的再生能力是正常情形下的2倍，带来尤为显著的皱纹修复功效。优化细胞彻夜的维护功效，使表皮层的再生活动整夜不间断。通过作用于纤维干细胞，促进胶原蛋白质合成，增强肌肤的支撑能力。
看完这些，你还敢晚上不擦护肤品就睡觉吗？如果觉得护肤品过于油腻，可以选择使用一些较为清爽的护肤品，给自己的皮肤做点防护措施也是极好的。
市面上也有很多品牌的护肤品推出了晚间护肤套装，选择适合自己肤质的晚霜，让自己的皮肤在睡眠中也能得到好好的呵护。
晚上正确的护肤步骤：
1、卸妆
卸妆是护肤最重要部分之一。因为空气中游离的重金属、油性污染物，会在白天侵蚀肌肤，进而加速肌肤老化。
更可怕的是，它是无法被普通的洁面产品所清洁的。因为它和化妆品一样，只溶于油，不溶于水，要想把这些脏东西从脸上弄走，就必须用卸妆产品。
况且有些追求裸妆的MM，会用粉底液或BB霜等美白产品进行脸部基本遮瑕，那么如果不卸妆，想想这些肌肤残留污垢存在毛孔里，那么毛孔堵塞“指日可待”!
2、清洁
卸完妆后，就要用洗面奶清洁脸部肌肤，把皮肤上的污垢和卸妆油残留物质全部彻底清洗干净。夜间建议使用温和的洗面奶，减少清洁护肤品带给肌肤的伤害。
洗面奶最好不要直接用于脸部，可现在手上轻轻揉搓，起泡后再擦于面部，这样可把化妆品残留物彻底清除掉，确保皮肤的真正清洁。
3、去角质
角质层位于肌肤的最外层，具有保护肌肤、锁住水分的功能。原本该自然代谢的角质，会因皮肤老化、清洁不彻底、日晒、出油、作息改变、天气变化等原因，变得无法正常代谢。
适度的去角质可让护肤品成分更容易被肌肤吸收，进而维持皮肤的新陈代谢。
去角质的工作不用天天做，但最好一个星期一次。使用温和的去角质素，去完后，一定要清洗干净，不能让它残留在皮肤上。
建议敏感肌肤的MM不用去角质，或者每个月去一次角质就可以了。
4、化妆水
昨晚之前的准备工作，接下来就是补水了，作为基础护肤三步曲中“承前启后”的关键角色，薄薄的一层化妆水，被赋予了重要的护肤使命。使用化妆水可以滋润肌肤，打通肌肤的吸收通道，让后续的护肤步骤得以顺利的开展。
不同肤质应选择不同化妆水：
油性的肌肤：紧肤效果的收敛型化妆水;
中性肌肤：爽肤水;
干性肌肤：补水效果好的柔肤水。
5、精华
知道吗？如果你的精华没有特殊指定在什么时候用，一般都在晚上使用是最好的，因为精华一般质地很好吸收含有丰富的营养成分，并且很多抗老化成分都有软化角质或抗氧化成分都在晚上才能不被分解，所以晚上用精华是最好的。
6、乳液
待小分子的水、精华液都被肌肤吸收后就可以涂乳液了，涂抹乳液时最好按照这样的顺序进行：先涂眼周，再抹两颊、嘴角两侧、上下颚等部位，轻轻按摩至吸收，然后再整个面部擦一次，以达到双重保湿，锁住水分的效果。
7、眼霜
眼周的部位非常脆弱，也是最容易出现问题的.部位，黑眼圈、眼袋。鱼尾纹时时提醒着你该加强眼周的保养工作了！
眼霜是千万不少的护肤品，在涂抹眼霜的同时，配合正确的按摩手法，可促进眼霜的吸收，还能加速眼部肌肤血液循环。
8、睡眠面膜
夜间面膜可是非常有力的武器，它也可以理解为按摩霜的升级版本，在睡眠面膜没问世之前，补水就取自于按摩霜，但大部分女性都不爱使用按摩霜；
因为使用较麻烦和浪费时间，为了配合现代女性的时间钟，就演变成为今日的睡眠面膜了。
睡眠面膜的特点就是免洗，可以擦着过夜，弥补了按摩霜不能频繁使用的缺陷，有效舒缓身心疲劳并提升睡眠质量，从而更好地促进肌肤在夜间的新陈代谢。
但同样需要注意的是，天天使用睡眠面膜还是会对肌肤造成一定的负担，甚至影响皮肤的自我修复能力，所以建议一周做2～3次。
9、晚霜
如果你觉得使用睡眠面膜完不用再擦任何护肤品了，那就大错特错了！虽然睡眠面膜比较滋润，但并不代表它可以代替晚霜。
大部分睡眠面膜都是补水保湿的功效，因此里面含有的营养物质不会太过丰富，长时间使用对皮肤的改观也不明显，因此晚霜还是要照用不误的。特别是对干性皮肤的女孩来说，睡眠面膜一定不可以代替晚霜。
晚间护肤顺序最后一步一定要是晚霜，给肌肤选择一款营养的晚霜，可以让肌肤在睡眠中好好的吸收营养，以此修复白天给肌肤带来的伤害。
中性肌肤可选择保湿型修护晚霜来保护肌肤，但易干燥的肌肤就要使用大量柔肤水后再使用保湿晚霜。晚霜中含有油溶性成分，它容易被溶解在毛孔皮脂中，并会在皮肤的深层中扩散开来。
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夜间护肤的重要性
1、晚上肌肤吸收力更迅速，吸收效果好：
晚上十点到凌晨两点，是肌肤比较活跃的一个时期，在这个时候，皮肤细胞分裂的速度要比白天快上八倍左右。肌肤吸收营养成分以及水分的效力是很强的，在这个时候用护肤品给肌肤滋润保湿，无疑可以起到事半功倍的作用。
2、晚上肌肤新陈代谢加快，自我修复力提升高，修护效果加倍：
晚上入睡人体进入深度睡眠2个小时后，肌肤的新陈代谢和自我修复水平会趋于升高。
做好了睡前肌肤护理保养，随着肌肤的更新和血液流动的加速，营养成分也会被肌肤充分地利用，到达肌肤的深层。如果使用了一些美白、去皱等有修复功效的护肤产品。肌肤组织可以及时地修复和改善。
夜间护肤的步骤
1、夜间肌肤清洁排毒：
夜晚皮肤的屏蔽功能相对的.减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。所以，在晚上要先用的卸妆油清洁残妆、尘垢和毛孔堵塞物。
a然后再用洗面奶完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。最后按摩去角质，加速肌肤血液循环，预防黑色素沉积。
2、使用爽肤水收敛补水：
将清洁后张开的毛孔及时收缩，并通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。同时还可补水，防止肌肤紧绷，软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。
3、敷面膜给肌肤深度补水：
夜晚是肌肤的“黄金美容时间”，夜晚敷面膜，能够使功效最大化，加速吸收速度和效率。而晚上使用补水面膜可以称之为集中供给水份的“急救站”，它可以快速输送能量水份，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。
乘敷面膜时间也可以用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
4、做眼部护理淡化眼周皱纹：
眼部肌肤薄弱，且活动频繁，尤其在女性在化妆的过程中会不断拉扯皮肤，因此很容易长皱纹，且难以消除。
所以敷过面膜后，使用眼霜就很必要了。用滋润性和营养性较强的眼霜，对眼睛护理都是很有好处的。同时可以做一下眼部按摩，能改善血液循环，对消除黑眼圈有很大的帮助。按摩的时候不能过度用力，否则会令眼部肌肉下垂。
5、使用原液、精华为肌肤补充营养：
夜晚肌肤是吸收营养成分以及水分的效力是很强的。在这个时间段为肌肤补充原液、精华营养成分是非常重要的。
我一般都是是使用胶原蛋白原液。因为随着年龄增长人体肌肤胶原蛋白减少，加快肌肤老化，产生皱纹、松弛、下垂。女人要想保持年轻，减少皱纹，就必须长期坚持使用胶原蛋白原液。
6、夜晚使用面霜深层修护肌肤，加强补水保湿：
晚上是必须要用的针对自己的皮肤状况，选一款适合自己的面霜.，而且一般晚霜的营养成分要比日霜高。
晚上10到凌晨2点是皮肤的一个新陈代谢最旺盛的时期，睡眠时候人体的水分在不断蒸发,如果没有涂保湿霜，皮肤很容易缺水，另外除了面霜外，最好在涂面霜前加上爽肤水,可以充分补充皮肤的水分。
7、夜晚呵护口唇，为明天美丽打底：
在嘴唇肌肤上涂抹凡士林，用热毛巾敷嘴唇肌肤等都可有去除死皮的功效，之后用清水将嘴唇洗净后再涂上润唇膏，唇部的保养工作就完成了。
特别是秋冬季节，嘴巴很容易干裂，睡觉之前给在嘴巴涂上润唇膏，让嘴巴在夜间休息时，修复滋润嘴唇，让明早嘴唇湿润红嫩，便于上妆涂口红，为明天美丽打底，这是护肤流程步骤当中的最后环节也是非常重要的环节。
