湿气重睡什么枕头
湿气重睡什么枕头，人的身体很容易就会被湿气入体，这样子会对人体造成伤害，所以我们要经常祛湿，这样子能够保持身体健康，在中医里有说可以通过睡枕头祛湿，那么湿气重睡什么枕头
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枕头里塞点它，湿气散了，肩颈不痛，睡得香
【香/药枕】
顾名思义，就是香材、中药材和枕头的结合，通常是将具有养生保健、防病驱邪作用的中药材置入枕内，或加入制枕材料之中。通过药材气味的吸入和药材微粒的透皮吸收，来预防调理疾病、保健养生。
中医认为头为诸阳之会，经脉纵横，穴位众多，五脏六腑之精气皆上聚于头部。
香药枕直接作用于头颈部，睡眠时头颈部的温度能使枕内药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激相关经络和穴位，从而发挥调和气血、疏通经络的作用。
且香药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，从而改善脏腑功能。
通过合理配伍的香药枕，根据不同的香药方，具有固本培元、通经开窍、安神助眠等功效，还有消毒杀菌、屏蔽外邪、延年益寿的作用。
既可提高睡眠质量，又能在睡眠中对人体进行疏通和调养。
唐宋时代，比较流行一种“菊枕”，是用晒干的甘菊花做枕芯，据说有清头目、祛邪秽的妙益。
倚着这样的枕头读书、与朋友闲谈，是很清雅的享受；枕着一囊杂花入睡，连梦境都是在花香的弥漫中绽开，自然神清气爽，做噩梦的机会减少，睡眠质量提高。
所以，古人提倡这种“香花芯枕”，不仅是为了给生活增添诗意，也是保健、养生的一种方式。
医籍里的药枕
明代李时珍《本草纲目》“明目枕”记载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目……”。
清代刘涌《广群芳谱》“决明子枕”记载：“治头风，明目胜黑豆”。
还有如《延年秘录》记载了“菊花枕”,《遵生八笺》收录了“磁石枕”等……
【常用药枕】
单味药枕
菊花枕：适合头痛目赤、头晕或患风火赤眼、虚烦失眠及高血压病的人群。
薄荷枕：适合头痛、牙痛、鼻炎、咽喉炎、高血压等人群，并有防暑降温作用。
茶叶枕：适合高血压、神经衰弱、暑热头晕等人群。
荞麦枕：适合失眠、头痛眩晕、小儿夜啼等人群。
绿豆枕：可预防调理头痛头风，令人明目开窍，解暑除烦。
决明子枕：适合患有便秘、目疾、高血压和小儿夜啼的人群。
侧柏叶枕 ：适合口鼻经常出血、慢性咽炎、咽部充血、慢性咳嗽及轻度脱发者。
陈年艾绒枕：艾草，自古以来都是中国老百姓的宝。
俗语云：“艾草不离身，医家不登门”。古时每到端午节，家家户户都会在门上挂艾叶，用来驱蚊防瘟。
《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。”
现代研究发现，用艾草制成的艾绒含有特有的挥发油，对神经系统有很好的镇静作用。
艾绒养生枕缓慢释放挥发油，吸入后，感觉每一根大脑神经末梢都得到了放松。
不出几分钟，就会不自觉地进入熟睡。
喜欢低头玩手机或吹久了空调，颈椎肌肉常痉挛、疼痛。
睡在艾绒枕上，人的体温传导给艾绒，产生艾热，就像给头部和颈椎做了一次温和的艾灸。
大家都知道，枕头上会残留皮屑、皮脂和汗水，容易滋生细菌和螨虫。
细菌、螨虫可能会让你睡不好、皮肤瘙痒长痘、毛孔粗大、起疹子，严重的话会引起发囊炎，甚至脱发。
艾绒挥发的气味含有樟脑、龙脑等多种“植物抑菌素”，对螨虫、霉菌、球菌、杆菌有很强的抑制作用。
人们之所以经常把艾叶晒干捣碎，薰烟作房间消毒、驱虫，预防疾病，就是这个原理。
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南方潮湿用什么枕头？
现在市面有荞麦壳枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且没有柔软度，用荞麦壳做的枕头有保健作用。荞麦壳枕头使用舒适、平衡睡姿。 不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的温度老幼皆宜，另外荞麦壳枕头对人体还有活血，助睡眠等的作用 。
【除潮】：
家里面比较潮湿的话，我们可以准备一些用小苏打粉放在屋里的各个角落，这样可以起到吸潮的作用。
我们家里经常使用的被子和枕头，还有一些沙发套和窗帘，以及其他一些比较厚重的家居用品在连续使用一个月左右就应当放置于太阳底下晾晒几个小时。
大家要记住的一点是防潮最重要时段是每天的早晨和晚上这两个关键点，因为这两段时间的空气湿度比较高，是一天里面最潮湿的时候，大家若不及时关上门窗，那么水气就会入侵家里了。
家里面潮湿很厉害的话，一般的方法是不能彻底除潮的，那么我推荐大家使用一些干燥物品来吸潮，石灰的效果是最佳的，建议大家可以放生石灰在墙角可以吸潮，效果很不错。
大家也可以使用除湿器进行家里面的除湿干燥，现在市面上能买到很多不同品牌的除湿器，有很多的小型除湿器比较适合家用，大家可以去家居家电市场逛逛，买一个回家使用。
另外大家要注意一些生活细节，最好不要在房间里晾自己的衣服，也不要带湿漉漉的伞进门，这样你的.墙面会潮湿，大家知道一大部分潮湿的原因就是因为墙壁湿气太重引起的，所以我们要注意。
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艾叶枕头可以去湿气吗 祛除湿气的一些妙招分享
中医认为艾也有驱寒祛风、活血活络的作用，所以艾叶做的枕头有一定的祛湿效果，同时还有杀菌、安神助眠的作用，老人还是小孩都可以使用，将艾叶清洗后晒干装进枕头里面就是药枕了，艾叶枕是非常好的。湿气重的人也可以用艾叶做艾灸或者泡脚、熏洗除湿气，效果应该更加明显。下面分享一些祛除湿气的小方法。
1、赤小豆和薏米煮粥食用：湿气重的人要少吃油腻、甜腻的食物，冷饮也不要吃，可以多吃有除湿作用的食品，薏仁和赤小豆都很好的祛湿产品，所以湿气重的人可以经常用赤小豆薏米粥煮粥食用，寒湿重的人平时可以多吃生姜、胡椒等调味品。
2、运动祛湿：体内的湿气可以通过运动出汗排出体外，所以湿气重的朋友要多运动，坚持每天进行适量的运动对健康很有好处。跑步、快步走、瑜伽、跳绳、健身操等都是很好的运动方式。除了运动出汗，汗蒸也能促进湿气排出。
3、拔罐：中医拔罐也可以排毒祛湿，湿气重的朋友也可以试试，不过不要在街边随便找人拔罐，要到正规中医院治疗。
4、泡脚：用中药泡脚对消除体内湿气也是有帮助的，藿香、艾叶、生姜、花椒等都是可以煮水泡脚的，有祛湿的作用。
5、刮痧：刮痧也是中医的一种保健养生疗法，对祛除体内的湿气也是有很大帮助的，如果觉得体内湿气重感到不舒服，可以试试中医刮痧。
