睡什么样的床垫对身体最好

睡什么样的床垫对身体最好

睡什么样的床垫对身体最好， 有时候一觉醒来觉得全是疼，还以为自己身体出现了问题，其实可能是你的床垫有了问题，太软太硬都会对我们的睡眠有影响，床垫到底是硬点好还是软点好?这似乎是一个哈姆雷特式的问题。睡什么样的床垫对身体最好

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卧室是人们经常休息的地方，一张舒服的床是很重要的，只有休息好，第二天才更有精神。在日常生活中，有的人选择睡在木板床上面；有的人睡在床垫上面，究竟哪个比较好，下面是装修的老师傅给出的建议。

装修老师傅见得比较多，其实有钱人更喜欢睡在木板床上面，首先是这种床硬度高，有利于人的身体健康。睡在木板床上面习惯了，不会感到不舒服，而且对人的脊椎有很大的'帮助，因此如果脊椎不好，木板床是不错的选择。

木板床在不习惯的情况下，可以在上面铺上一层比较薄的床垫，这样不会感到不舒服。睡在这种床上面，不会出现腰酸背痛的情况，因此选择木板床时，记得在上面铺上上一张小棉被。

年轻人更偏向于睡床垫，感觉柔软、舒服，但是睡床垫没有睡木板床健康，这里老师傅的建议还是睡木板床。

尽管年轻人喜欢睡床垫，但是这样长此以往，对人的身体有影响，尤其是小孩，很容易导致骨骼曲折影响发育。

　　睡什么样的床垫对身体最好2

有时候一觉醒来觉得全是疼，还以为自己身体出现了问题，其实可能是你的床垫有了问题，太软太硬都会对我们的睡眠有影响，床垫到底是硬点好还是软点好?这似乎是一个哈姆雷特式的问题。不过你仔细想想，人一生有三分之一的时间是在床上度过的，如果不把这个问题搞清楚，就如慢性疾病一样，慢慢的危害我们的健康。

睡软床好还是硬床好

不管睡软床还是硬床都是要根据人群来分的，下面我们就来看看不同人群怎么选床。

适合睡硬床的人群

腰肌损伤者：如果腰肌损伤者在睡觉时选择睡硬床，反而有利于腰肌损伤的恢复。因为腰肌松弛时，腰肌无氧代谢减少，肌组织内血管扩张，血流量增加，酸性代谢产物易排除。所以腰肌损伤者适合睡硬床。

青少年：小编建议睡硬床好点，因为儿童的脊柱发育还未成熟，具有很大的可塑性，在软床上仰睡，身体压陷弹簧床，背部肌肉的疲劳不仅不能得到恢复，还会牵拉得更紧，使脊柱难以复原，时间长了就会出现脊柱弯曲，使身体的曲线也随之发生变化，严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。

适合睡软床的人群

患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人，是不适合睡硬床的。原因是他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木，睡太硬了会影响睡眠质量。

怎么挑选一个软硬适中的床垫

用手按压床垫，感觉有一定的阻力，而且会发生变形。一般弹簧床垫厚12-18厘米，按压下沉4厘米左右最佳，表明软硬适中平躺在床垫上，将手掌穿插腰部和床垫间的间隙。如果能随意穿插，表明床垫太硬;如果手掌紧贴腰部、床垫，表明软硬适中。