女生正常腰围标准表

时间:2024-07-06 04:26:38
女生正常腰围标准表

女生正常腰围标准表,一般女性中国曲线体型的三围,女性身高不同,其具体标准腰围值也不一样,通常情况下,人体腰围测量部位为肚脐上105-1cm水平,以下分享女生正常腰围标准表。

  女生正常腰围标准表1

中国女性正常腰围是小于80厘米,也就是2.4市尺,男性正常腰围要小于90厘米,也就是2.7市尺,1市尺等于33.3厘米,这是作为正常的一个一般性标准。如果女性腰围超过88厘米,男性腰围超过102厘米就属于极度危险警告范围了。

女性腰围正常值范围 正常体重腰围标准对照表

女性腰围正常值范围健康管理师,女的腰围正常值

1.女性腰围小于80cm就在正常范围内,64 厘米=92 尺。

2.身高和腰围的比例影响着一个人的健康。

3.英国科学家发现,腰围是身高的一半最健康。

4. 腰围其实是根据每个人的`身材不同,标准也是不同的。

  

5.只要看起来舒服协调就可以了。

6.其实标准腰围计算方法:男性:身高(cm)÷2-11(cm),女性:身高(cm)÷2-14(cm),±5%为正常范围。

女性腰围正常值范围

女性正常腰围是小于80厘米,也就是2.4市尺,腰围,经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。前者大于后者,后者就是平常我们所说的腰围,又称腰节围,近似于最小腰围 。男性腰部最细处略高于肚脐,女性则高出更多。

腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性,比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高,臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。

  女生正常腰围标准表2

腰围达标值:男性<85厘米,女性<80厘米

测量方法:身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈,测量腰最细的部位。

腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性,早亡风险高79%。腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地,如果脂肪过多,就会破坏胰岛素系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。

  

扩展资料

即使那些体重达标的人,如果腰上堆积太多脂肪,也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的'主要原因。卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰围85厘米,女性腰围80厘米即为超标。

专家建议,腰围超标的人应尽快改变生活方式,每天锻炼半小时以上,每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时,戒烟限酒、合理膳食,少吃高油高脂食物,多吃蔬菜水果等。

  女生正常腰围标准表3

一、女性的平均腰围是多少?

根据美国国家健康统计中心对5065名女性参与者的调查,所有年龄段女性的平均腰围为98.4厘米。根据这份报告,女性的平均腰围随着年龄的变化而变化,年轻女性的腰围通常小于年长女性。值得注意的是,美国女性的整体平均腰围从2010年的37.4英寸(94.99厘米)增加到2020年的38.7英寸(98.29厘米)。

年龄平均腰围(英寸)平均腰围(厘米)

20-29岁36.6英寸92.1厘米

30-39岁38.3英寸97.2厘米

40-49岁39.2英寸99.5厘米

50-59岁39.3英寸99.8厘米

60-69岁40.0英寸101.7厘米

70-79岁40.0英寸101.5厘米

80岁以上38.7英寸98.3厘米

  

二、男人的平均腰围是多少?

根据美国人体测量参考数据,2015年至2018年对4881名参与者的调查显示,20岁及以上男性的平均腰围为102.9厘米。据调查,在70年代达到107厘米的高峰,当男性到80岁时,平均腰围会下降几英寸,达到104厘米。

年龄平均腰围(英寸)平均腰围(厘米)

20-29岁37.1英寸94.2厘米

30-39岁40.4英寸102.6厘米

40-49岁41.0英寸104.1厘米

50-59岁41.4英寸105.1厘米

60-69岁42.2英寸107.3厘米

70-79岁42.3英寸107.4厘米

80岁以上41.1英寸104.3厘米

因为欧美超重的人相对较多,占到50%以上甚至2/3,所以他们的腰围数据通常比中国大。中国人的正常腰围:男性不超过85 cm,女性不超过80 cm。

三、按身高算,理想的腰围是多少?

据研究,你的腰围不应超过身高的一半,也就是说,你的.whtr (WHTR)不应超过0.5。

注:这个比例是一个上限,而不是一个理想的whtr。

此外,根据世卫组织的一份报告,不管一个男人的身高如何,他的腰围不应超过37英寸(93.98厘米)。同一份报告提出,女性的安全腰围上限为31.5英寸(80厘米)。然而,美国心脏协会的身高标准是男性40英寸(101.6厘米),女性35英寸(88.9厘米)。

《女生正常腰围标准表.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式