为宝宝搭配营养套餐

时间:2024-02-20 21:22:35
为宝宝搭配营养套餐

一日食谱举例1:

8:00母乳或幼儿配方奶200毫升,肉松粥1小碗

10:00饼干3~4片,酸奶50克

12:00软饭1小碗,碎肝炒青椒1小盘,蔬菜汤半碗

15:00香蕉1根,蛋糕1块

18:00虾皮碎菜包2个,白米粥1小碗

21:00母乳或幼儿配方奶250毫升

活力营养食谱:虾皮碎菜包

虾皮5克,小白菜50克,鸡蛋1个,自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后,切碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,切碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。

专家提示:脂肪摄入要适量

在1~2岁期间,宝宝的体重增加1~3千克,如果增加太快,妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。虽然胖胖的看上去很招人爱,但是对宝宝可能没有太多好处,不但学走路受影响,就连智力发育也会受牵连。

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